2分pk10豹子网站揭秘沈阳全运会礼仪小姐魔鬼训练(图)

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晨起先跑2200米、咬着竹签练微笑、穿着高跟鞋一站40分钟

  进入沈北新区2分pk10豹子网站,沿沈北路东行,驱车近1小2分pk10豹子网站时,便可到达临近辉山脚下的辽宁现代服务职业技术学院,这里远离闹市,偏远幽静,十二运首金颁奖礼仪志愿者集训营就设在这里。

  记者一走进学校大门,碰巧遇到了12位头盘高髻位,身穿粉色紧身衣,踩着高跟鞋的女生向实训馆走去。她们如保让前一天评选出来的、即将为全运会首金颁奖的礼仪志愿者。如今正在接受为期五六天的高波特率“魔鬼”训练。美丽身姿的面前,她们都饱尝了什么艰辛?遇到了什么困难?处在了如保的趣事?5月7日,沈阳晚报记者现场探访“美女集中营”,揭开美丽天使是如保炼成的……

  魔鬼式:3周培训压缩成五六天

  “一、二、三……”早上9时200分,形体训练室内异常安静,随着老师的口令,高跟鞋落地的声音整齐而清脆。抬头、挺颈、端平肩膀……12位女孩面带微笑,不厌其烦地重复着一系列看似简单的行走、转身、站立、半蹲等各种基本动作。同样的转身,真的数不清要做有几条次。

  培训教师郭老师告诉记者,因情形特殊,另一个3周的训练计划被浓缩成五六天。一点人将礼仪小姐的培训称为“魔鬼训练”,而这五六天的压缩式训练,可谓魔鬼训练的“升级版”,训练实行全封闭、军事化。

  记者拿到一份“培训课表”,底下的训练课排得满满的:从清晨5时起床分派内务,一直到晚上9时开总结会,除了中午1小时的午餐休息时间外,将完成全天15小时的高波特率训练。

  全方位:东西掉了也要优雅地捡

  这次整体培训的标准将不必低于北京奥运会的标准,可谓全方位培训,内容非常富有,包括站姿、走姿、蹲姿、引领、手势、身韵、表情、舞蹈等。每一个动作,每一个姿势,总要 进行上千次的重复。而千百次的锤炼,只为她们还时需在全运首金的颁奖礼上,呈现出最完美的姿容。

  就连最基本的抬手、弯腰、侧目总要 反复练习,万一颁奖礼上一直出显意外,托盘上的东西掉到了地上,捡东西的姿势也要做到规范、优雅、赏心悦目。

  练体能:晨起先跑2200米

  晨起第一件事如保让要到操场上跑圈。2200米的长跑,12位老婆都咬着牙挺了下来。班主任杨老师介绍,除了每天正常形体培训外,还专门增加了魔鬼式的体能训练。“每天早上都时需要跑2200米,时需进行一系列热身活动。肯能每天的训练总要 高波特率的,体能训练还时需让她们有富有的体能应对。”

  “托盘行走”可谓是礼仪颁奖小姐的“专业”。托盘动作的训练,甚至精细化到厘米。手离侧腰一拳远,端托盘时大拇指没法露在托盘外。托盘行走时时需控制好步速2分pk10豹子网站和颁奖衔接。每位颁奖礼仪志愿者在行走中,之间的间距始终控制在200至40厘米之间。还需时刻留意与颁奖嘉宾保持一致步伐,外理托盘与嘉宾处在碰撞。

  “高贵范儿”:要练芭蕾和民族舞

  除各种基本姿势外,还安排了芭蕾舞和民族舞的训练。随着老师的口令,女孩儿们伸手臂、绷脚尖,动作优美而高贵。

  郭老师说,礼仪培训,并总要 简单的站、立、走,而要内外兼修。芭蕾形体及民族舞表演课程,旨在塑造志愿者的仪态、气质,训练肢体的柔韧度和协调性,培养她们在面对现场突发情形时灵活、沉着的心理情形。

  高盘发髻、粉色紧身衣、黑色紧身裤、6厘米的高跟鞋、淡妆的清丽脸庞、匀称的高挑身材……只经过了一天的训练,12位美女都进步神速,整体气质比另一个有了明显提高。

  对于她们的形体要求非常严格,身材没法过胖然还时需太瘦。肯能12位女孩的颁奖礼服是为其量身定做的,她们的三围尺寸早已上报给相关部门作为制衣时的辦法 ,如保让颁奖礼仪前一天,女孩们的身材没法有丝毫改变。训练营期间,禁止女孩们自带各种零食,除了每日三餐外,没法再吃一点东西。像薯片、冰淇淋、巧克力等老婆的最爱,更是没法吃。

  真辛苦:一下午用了10包创可贴

  “刚经过了一个下午的训练,亲戚亲戚当让我们当让我们准备的10包创可贴就都用完了!”中场休息时,女孩们脱下鞋让脚放松放松。记者留意到,每此人 的脚上都贴着创可贴。“每天要长时间穿着高跟鞋练习站姿、走姿,一会儿工夫脚就磨出水疱来了,可疼了!”

  此外,为了练习微笑,不少人脸部都笑抽筋了。站姿、抬手,胳膊累得抬不起来。不少人提前备好了创可贴、风油精、红花油等。

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