吃荔枝正当时 大饱口福不上火

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吃荔枝正当时 大饱口福不上火

吃荔枝正当时 大饱口福不上火

  荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆  ,止腹泻  ,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

  眼下是荔枝上市的好季节 ,亲们又可不能能一饱口福了。荔枝味甘、酸、性温  ,入心、脾、肝经 ,无毒  ,生津止渴  ,益肝 ,补脾 ,益血。由此可见荔枝的食疗功效多  ,营养价值也很高 ,后来 切勿吃不要  ,荔枝吃多会上火。

  荔枝的食疗功效

  1、补脾益心

  荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆 ,止腹泻  ,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ,一块儿有补脑健身  ,开胃益脾  ,有益于食欲之功效。

  2、处里雀斑

  荔枝肉含火龙果 糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素BB1、B2、C  ,叶酸、柠檬酸、苹果机机4 机酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的充沛维生素B  ,可有益于微细血管的血液循环  ,处里雀斑的处于  ,令皮肤更加光滑。

  荔枝适用人群

  糖尿病人慎用荔枝  ,阴虚火旺、有上火症状的人并不吃  ,以免加重上火症状 ,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝所含单宁、酒精等  ,多食容易生内热  ,患有阴虚所致的患者忌用。除有上火症状的人外均可食用 ,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用  ,贫血、胃寒和口臭者也很适用。

  吃荔枝防上火三招

  1、喝盐水

  喜欢吃荔枝但又怕燥热的人 ,在吃荔枝的一块儿 ,可多喝盐水 ,也可用20-100克生地煲瘦肉或猪骨汤喝  ,或与蜜枣一块儿煲水喝  ,都可预防上火。

  2、先泡盐水冰冻后食用

  还可把荔枝连皮浸入淡盐水中  ,再放到去去冰箱里冰后食用  ,不仅我不要 上火  ,还能解滞 ,更可增加食欲。可能性泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶 ,还可不能能解食荔枝多而产生的滞和泻。

  3、荔枝壳煎水服用

  若食用荔枝不要  ,会冒出腹胀、频频肚痛  ,即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗  ,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶  ,也可消除胀满和止痛。

  推荐新含糖量:荔枝甜酸奶

  原料:荔枝肉100克 ,酸奶100毫升 ,蜂蜜3克

  做法:把新鲜的荔枝肉用淡盐水泡几分钟  ,而后加入从冰箱里取来的酸奶 ,可能性感觉酸一段话  ,加入一点蜂蜜即可 ,操作简单  ,食材容易购买含糖量更加。很糙适合夏季作为男女老少最推崇的一种 饮品。

  保健效果:荔枝上火  ,酸奶去火 ,阴阳中和  ,酸奶还是另另4个高钙食物  ,不仅补钙了后来 还获得了充沛的维生素BB族  ,荔枝的肉可不能能养血补气护肝。蜂蜜也具有美容养颜功效。